Зумба фитнес

Зумба фитнес
Что такое Зумба фитнес?

Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием – Zumba (Зумба).

Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Что дают тренировки по зумба?

Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.

За 29 минут безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал.

Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.

Тренировка по Зумба-фитнесу длится 29 минут. Начинается занятие с динамической разминки и заканчивается заминкой, и все это проходит под характерную музыку.

Основная часть программы включает в себя 5-7 песен в латиноамериканском стиле, каждой песне соответствует своя уникальная хореография. Хореография в Зумбе обычно очень простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы.

Тип тренировкиЗумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
РезультатРегулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее и конечно же отлично сбросите в весе.
Уровень подготовкиТакой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.
Стоимость абонемента
Старт
первый месяц тренировок
800 грн/мес
624 тренировки
Раздевалка/шкафчик
Фитнес-консультация
Участие в марафонах
Мифы и факты о зумба фитнесе
Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения в программе абсолютно просты и понятны.
Нет! Зумба подходит всем. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.
Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. Но помимо этого Зумба просто весело, поэтому заниматься Зумба фитнес в фитнес-клубе JOY можно с 13 лет (раньше только под присмотром родителей).
Наши марафоны