Фитнес-тестирование

Фитнес-тестирование
Что такое фитнес-тестирование?

Фитнес-тестирование — это диагностика вашего тела и его особенностей, которая помогает подобрать безопасные и максимально эффективные тренировки. Фитнес-тестирование проводится индивидуально с тренером студии.

Зачем проходить фитнес-тестирование?

Для начала фитнес-тестироавние это знакомство и беседа с тренером. Тренер узнает о вашем опыте в фитнесе, пожеланиях, сложностях и о том, к каким результатам вы хотели бы прийти. Этот этап включает обсуждение индивидуальных особенностей, травм, заболеваний. Состояние вашего здоровья напрямую влияет на выбор тренировок.

Измерение параметров. Это детальное измерение параметров вашего тела: роста, веса, объемов груди, бедер, талии, ног, рук, количества подкожного жира. Кстати, повторное фитнес-тестирование поможет отследить внешние изменения вплоть до миллиметра.

Измерение антропометрических показателей. Состав вашего тела тренер измеряет с помощью весов Tanita. Вы становитесь на них, как на обычные весы, но информации получаете гораздо больше: вес, количество воды, а также жировой, мышечной и костной ткани. Обследование на фитнес-тестировании позволяет лучше понять, что нужно вашему телу: как усваивается вода в организме, нужно ли укреплять кости, нужно ли худеть или наращивать мышцы.

Консультация об образе жизни. Вы обсуждаете с тренером питание, уровень стресса, количество часов сна. Все детали вашего образа жизни влияют на тренировочный процесс. Вы получите рекомендации тренера, как скорректировать питание и образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше и получать максимальный эффект от тренировок.

Разработка плана тренировок. Тренер предложит вам план занятий, чтобы вы достигали желаемых результатов и поддерживали себя в форме. Вы начнете с тренировок в нашем фитнес-клубе, которые будут точно соответствовать вашему уровню в фитнесе и состоянию здоровья.

Контроль и поддержка. Фитнес-тестирование — это грамотное начало, а дальше важно действовать шаг за шагом. Тренер оставит вам свои контакты и будет поддерживать вас на пути. Вы всегда сможете получить его консультацию по тренировкам и питанию.

Ваши вопросы о фитнес-тестировании
Всем. Фитнес-тестирование помогает получить индивидуальную карту тренировок, которая приводит в форму быстро, защищает от травм и срывов.

Во-первых, на фитнес-тестировании настолько подробно измеряются параметры вашего тела, что через пару недель уже можно отследить, как на вас влияют тренировки. Во-вторых, на фитнес-тестировании, учитываются ваши индивидуальные особенности, и это помогает подобрать эффективные и безопасные занятия. В-третьих, фитнес-тестирование — это интересное самоисследование, где вы получаете подробную информацию о себе, что помогает вам скорректировать привычки и улучшить качество жизни.

Да. Все наши программы похудения начинаются с фитнес-тестирования. На тестировании тренер измерит количество жировой и мышечной ткани, количество подкожного и висцерального жира и подберет индивидуальную программу тренировок для похудения.

Наши марафоны